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Bohnen Sojabohnen ungeschält Bio, 500 g
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Nach Erhalt mindestens 8 Monate haltbar.



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Bohnen Sojabohnen ungeschält Bio, 500 g
Rapunzel Bio Sojabohnen aus Europa, sind der eiweissreiche Klassiker der vegetarischen/veganen Küche schlechthin.
Die Sojabohne stammt ursprünglich aus Asien, auch hierzulande erfreut sie sich vor allem in Tofu, Tempeh und als Sojadrink grosser Beliebtheit. Doch auch pur als Gemüse oder Snack schmecken die kleinen Powerkörnchen ausgesprochen lecker.
Eignet sich hervorragend für die Herstellung von Sojadrink, -quark, -käsealternative, -paste, -sauce, -keimlinge und Tofu. Zudem schmecken die Sojabohnen auch in asiatischen Chutneys, in Salaten, geröstet oder als Aufstrich und Dip.
- Von Natur aus glutenfrei - Kann jedoch Spuren von Gluten enthalten
Anwendung Die Bohnen in reichlich kaltem Wasser 8 - 12 Stunden einweichen und danach unter fliessendem Wasser abwaschen. 1 Tasse Sojabohnen mit etwa 3 Tassen Wasser 90 Minuten - 2 Stunden bei geringer Temperatur garen. Erst nach dem Kochen salzen.
Über Bio Sojabohnen Es handelt sich hierbei um ein sehr hochwertiges pflanzliches Eiweiss. Soja hat ausserdem eine günstige Fettsäurenzusammensetzung. Es enthält wenig gesättigte Fettsäuren und einen hohen Anteil an mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Wie andere pflanzliche Öle enthält Sojaöl kein Cholesterin.
Sojabohnen sind eine gute Ballaststoffquelle. Mit 50 g Sojabohnen kann 1/3 des täglichen Bedarfs an Ballaststoffen gedeckt werden. Ballaststoffe sind wichtige pflanzliche Inhaltsstoffe, die zur Regulierung der Darmtätigkeit beitragen und eine gesunde Darmflora fördern.
Sojabohnen leisten einen guten Beitrag zur Deckung des Bedarfs zahlreicher Vitamine, z. B. Vitamin B1, B2, Folsäure und Vitamin E. Soja ist reich an Kalium und Magnesium.
Produktdetails
Garantierte Restlaufzeit
50 Tage
Füllmenge
500 g
Kühlprodukt
Nein
Lagerung
Kühl und trocken lagern
EAN
4006040175117
Gebindegrösse
6
Herkunft
Deutschland
Sojabohnen*
* = Zutaten aus ökol. Landbau
Allergiehinweise
Wir unternehmen grosse Anstrengungen, um sicherzustellen, dass die Produktinformationen in unserem Webshop korrekt sind. Wir bitten unsere Kund*innen jedoch, insbesondere diejenigen, die an Allergien und Unverträglichkeiten leiden, vor der Verwendung oder dem Verbrauch immer die Produktkennzeichnung, Warnhinweise und Anweisungen zu überprüfen, die auf dem gelieferten Produkt vermerkt sind.
Nährwerte
pro 100 g
Energie (kJ)
1599 kJ
Energie (kcal)
384 kcal
Fett, total
18.3 g
davon gesättigte Fettsäuren
2.4 g
Kohlenhydrate
6.3 g
davon Zucker
5.7 g
Nahrungsfasern
22 g
Protein
37.6 g
Salz
0.013 g